孕期瑜伽的好处与注意事项
在孕期进行瑜伽练习，无论对你还是你的小胎儿，都有诸多益处。印度的一项研究表明，孕期瑜伽可以降低早产的风险，减少孕期高血压的发生，甚至有助于你的小宝宝体重更为适中。
然而，值得注意的是，在怀孕最初的3个月，由于胎儿的发育和母体的变化，瑜伽练习需要特别小心。3个月过后，你可以开始做一些适合孕妇的瑜伽动作，但仍然需要遵循医生的建议。
在整个孕期，一定要听从身体的安排。如果它向你发出某种警告，比如感到疲劳、头痛、呼吸困难等，请立刻停止练习，寻求医生的帮助。
在诊断胎儿位置方面，仪器比经验更可靠。仅仅通过触摸来确定胎儿在子宫中的位置是远远不够的。最近，澳大利亚悉尼大学的一个研究小组宣称这种诊断方法可能造成了一四分之一的胎位不正情况被漏诊。他们认为，在孕晚期，B超检查可以帮助医生诊断出更多胎位不正的情况，也可以大大减少分娩时对准妈妈造成的创伤。
在英国，有40%的准妈妈是非计划性怀孕。在孕期的第三个月，胎儿的躯干和腿开始变得发达。从整体上看，头、躯干、腿各占身长的1/3。脸的模样已初具人形，嘴唇周边和齿根等也在这一时期形成。性器官开始形成，但男女的性别器官区别还不明显。皮肤感觉像淡黄色的蜡，可以照见内部的血管和器官。
参考资料
